Ausbildung

ONLINE YIN YOGA Ausbildung mit Tanja Seehofer

 

MIT TANJA SEEHOFER

16. - 19. JULI 2020 (32 STUNDEN)

  

Wir freuen uns sehr, dass Tanja Seehofer die Yin Yoga Ausbildung mit uns online unterrichtet <3

Die aktuelle Situation stellt besondere Anforderungen an Veranstalter, Lehrer und Teilnehmer. Gemeinsam können wir diese Herausforderungen meistern und neue Wege in der Weiterbildung gehen.

 

Diese Yin Yoga Ausbildung eignet sich für Yogi(ni)s, die interessiert sind, Yin Yoga zu unterrichten oder die ihr Wissen darüber vertiefen möchten. Wer das Ziel hat, Yin Yoga zu unterrichten, muss zu dieser 32 Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung eine 200 Stunden Basis Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben.


Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass positive Impulse bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken können. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, insbesondere zwischen Bauchnabel und Knien. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.

 

Hauptinhalte der 32 Stunden Yin Yogalehrer Ausbildung:

 

  • Die Praxis und das Unterrichten der wichtigsten Yin Haltungen des Unterkörpers und des Oberkörpers. Die Haltungen werden über Yin Yoga Sequenzen der 5 Elemente geübt und entsprechende Anpassungen und Korrekturen analysiert.
  • Die positiven physiologischen Wirkungen von Yin Yoga auf das Bindegewebe und die Gesundheit der Gelenke – die Bedeutung der Faszien 
  • Das chinesische Energie-System der Körpermeridiane, welche die Yin Praxis stark beeinflussen – mit Betonung auf Meridiane und Gesundheit der Organe.
  • Praktische und theoretische Kenntnisse des Mental- und Achtsamkeitstrainings – ein wichtiger Aspekt, um meditative und mentale Themen in Yin Yoga Klassen oder in die eigene Praxis zu integrieren
 
 

ABLAUF DER ONLINE AUSILDUNG:

Die Inhalte der Lehrerausbildung werden zu einem Teil per Zoom-Live-Calls für den theoretischen und zum anderen Teil durch qualitativ hochwertige Praxisvideos vermittelt.

Die Inhalte sind absolut identisch mit den Inhalten der Live-Trainings, die Tanja anbietet.

Es gibt insgesamt 8 Praxisvideos à 2 Stunden, in denen Tanja genauestens mit Hands-on anleitet und ihre Schwester Sabrina die Asanas ausübt. Diese Videos stehen Ihnen auch noch für eine gewisse Zeit nach der Ausbildung kostenlos zur Verfügung und können danach einzeln oder als Paket erworben werden.

16 Stunden Praxis und 16 Stunden Theorie führen dann zu den ausgeschriebenen 32 Gesamtstunden des Teacher Trainings (inkl. Zertifikat).

Während des gesamten Ausbildungszeitraums werdet ihr intensiv betreut:

- Ihr erhaltet per Post ein kostenloses Yin Yoga Teacher Training Manual, das es nicht im Handel zu kaufen gibt.

- Darüber hinaus werden Ihnen weitere Unterrichtsinhalte als pdf oder jpeg per email zur Verfügung gestellt.

- Wir richten eine WhatsApp Gruppe ein, so dass ihr euch untereinander austauschen, eure Bedürfnisse mitteilen, eine Diskussion eröffnen und offene Fragen in den Raum stellen könnt

- Tanja wird außerdem bei persönlichen Anliegen - wie z.B. bei akut aufkommenden, emotionalen Themen zur Seite stehen

- Jeder Teilnehmer*in profitiert darüberhinaus von einem 30 minütigem kostenlosen Telefoncoaching mit Tanja im Anschluss an die Ausbildung für ganz auf jeden persönlich zugeschnittenen Input und letzte Fragen :-)

- Nicht zu vergessen, dass diese Form der Ausbildung weitere Kosten für Anfahrt, Unterkunft und Verpflegung einsparen wird.

 

Folgende Zeiteinteilung ist geplant:

Pro Tag wird es 2 x 2 Stunden Theorie (via Zoom) und 2 x 2 Stunden Praxis (via Video - freigeschaltet über einen Link oder per File) geben:

Donnerstag - Samstag:

morgens: 1. Praxiseinheit per Video (eigene Zeiteinteilung)

11.00 - 13.00 Uhr (+ 15-20 Minuten Puffer): 1. Theorie-Einheit via Zoom

Pause

15.00 - 17.00 Uhr (+ 15-20 Minuten Puffer): 2. Theorie-Einheit via Zoom

abends: 2. Praxiseinheit per Video (eigene Zeiteinteilung)

Sonntag:

morgens: 1. Praxiseinheit per Video (eigene Zeiteinteilung)

10.30 - 12.30 Uhr (+ 15-20 Minuten Puffer): 1. Theorie-Einheit via Zoom

Pause

14.00 - 16.00 Uhr (+ 15-20 Minuten Puffer): 2. Theorie-Einheit via Zoom

abends: 2. Praxiseinheit per Video (eigene Zeiteinteilung)

 

Sonstige Voraussetzungen:

- ein PC/Laptop mit Kamera und Mikrofon

- Zoom Download

- für die Praxiseinheiten: Yoga-Equipment inkl. Yogabolster und 2 Klötze

  

Der erste Unterrichtstag legt den Schwerpunkt auf Dehnung und Kompression, zwei wichtige anatomische Faktoren die uns in der Yin Yoga Praxis stark beeinflussen.

Folgende Themen werden in den 4 Tagen behandelt:

  • Yin Yoga Praxis Sequenz und Meditation
  • Dehnung, Kompression, Knochenbau und  unterschiedliche Faktoren, die den  Bewegungsradius einschränken und wie man diesen Gegensatz spürt. Dies erforschen und  observieren wir in der Gruppe und in der Selbstreflexion 


in den darauffolgenden Tagen werden nachfolgende Themen behandelt: 

 

Körperliche Aspekte des Yin Yoga

Folgende Themen werden behandelt:

  • Wie unterrichte ich Yin Yoga (Haltungen)? Verschiedene Herangehensweisen einer Yin Yoga Klasse, unterschiedliche Anleitungen und Anweisungen. Fokus der Stunde? Einsatz der Stimme. Wie führe ich die Schüler dazu, für sich selbst Sorge zu tragen?
  • Dehnung, Kompression, Knochenbau - Anatomie Basics (Anatomie Basics sollten dem TT Teilnehmer bekannt sein) u.a. auch des Bindegewebes, Bedeutung der Faszien –   wie Yin Yoga auf die Faszien wirkt und somit die Kontraktur (bleibende Einschränkung der Beweglichkeit) verbessert. Wie es die Degeneration und Fixation der Gelenke verhindert und die Flüssigkeitszufuhr und Stärke der Gelenke verbessert.
  • Yin Yang Sequenz und Yin Yoga (Chakrenbetonte Yin Sequenz), Meditation

 


Energetische Aspekte des Yin Yoga

Wir betrachten den  Nutzen von Yin Yoga auf den energetischen Körper aus der Perspektive der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Folgende Themen werden behandelt:

  • Übersicht Taoistische Philosophie (Basiswissen)
  • Die drei Säulen der TCM
  • Yin und Yang
  • Yin und Yang Meridiane, Visualisierungsübungen zum Erspüren der Meridiane 
  • Ursachen für Störungen des energetischen Gleichgewichts (emotionale und psychische Zustände)
  • Yin Typus und Yang Typus
  • 5 Elemente und Yin Yoga: praktische Anwendung  in  Yin Yoga Sequenzen
  • Yin Yoga Sequenz für das Element Holz (Leber Qi),  Meditation
  • Yin und Yang Aspekte erforschen (Partnerübung und mentale Reise) 
     

Energetische und meditative Aspekte des Yin Yoga.

Als Fortsetzung der vorherigen Tage praktizieren die Teilnehmer des Teacher Trainings Sequenzen für das Element Feuer  (Herz Qi) und für das Element Erde  (Milz Qi), unter Betonung der 5 Elemente, der Achtsamkeit, Stille und mentalen Techniken 


Folgende Themen werden behandelt:

  • Yin und Yang Meridiane, Visualisierungsübungen zum Erspüren der Meridiane, Energiefluß und Versorgungssystem der Meridiane, Chakren
  • Theorie der 5 Elemente
  • Achtsamkeitstraining – Techniken (für den Alltag und im Unterricht)
    Körperwahrnehmung, Visualisierungen und Bodyscan: Steuerung des Energieflusses im Körper durch mentale Vorstellungskraft
  • Samatha- (Stille) und Vipassana-Meditationstechniken
    Erkenntnisse aus der Humanenergetik:
    Energieblockierungen im menschlichen Körper
    Auswirkung von Blockierungen
  • Mentale Fragetechniken (aus dem Mentaltraining)  in der Verbindung mit Yin Yoga  

 


Meditative Aspekte des Yin Yoga und weitere Hinweise für den Unterricht.

Als Fortsetzung  praktizieren die Teilnehmer der Ausbildung Sequenzen für das Element Metall  (Lungen Qi) und für das Element Wasser  (Nieren Qi), unter Betonung der 5 Elemente, der Achtsamkeit, Stille und mentalen Techniken 

 

  • Atem und Entspannung im Yin Yoga
    Atemvisualisierungen erforschen 
  • Basis Prinzipien für den Aufbau einer Unterrichtssequenz
  • Sensible achtsame Begleitung des Schülers in Trigger Situationen
  • (Erkenntnisse aus dem traumasensiblen Yoga)
  • Korrekturmöglichkeiten im Yin Yoga (verbal, Hilfsmittel, Hands-on usw.)
  • Richtlinien für die Verbindung von Yin und Yang Yoga
  • (Yang Ausgleichs-Positionen)
  • Meditation
 
 
Kurszeiten
(gesamt 32 Stunden Yin Yoga TT)
 

 

Kosten EUR 690,-

inkl. Zertifikat, Onilnevideos, 30min persönliches online Gespräch/Coaching und umfangreiches Skript

 

 

 

Mehr zu Tanja findest du hier: www.tanjaseehofer.de

 

 

Kursplan

Morgen

1645- 1800
STUDIO & ZOOM Vinyasa Yoga (all level) (Kristin)
1820- 1935
STUDIO & ZOOM Jivamukti Spiritual Warrior (level 1-2) (Katja )
2000- 2115
STUDIO & ZOOM Vinyasa Yoga (level 1-2) (Vertretung Daniela )

Heute

1030- 1145
STUDIO & ZOOM Sunday Flow (all level) (Nadine )
1700- 1815
STUDIO & ZOOM Yin Yoga (all levels) (Daniela )

NEWSLETTER






YOGA LOFT Stuttgart
Breitscheidstraße 106 A
70176 Stuttgart

Mail: hello@yogaloftstuttgart.de
Telefon: 0711.99336527

Zu uns kommt ihr am entspanntesten zu Fuß oder mit dem Rad. Mehr in der «Wegbeschreibung» oder auf Google Maps

 

-> Hier geht's zum YOGALOFT Waiblingen



 

SAVE THE DATE!
Upcoming Events:   

 

16. - 19. Juli 2020

ONLINE YIN YOGA Ausbildung mit Tanja Seehofer 

noch wenige Plätze frei!!

www.tanjaseehofer.de

................................................... 

 

NOV/DEZ 2020 - Termine tba

Workshop Sessions mit der wunderbaren

WANDA BADWAL!!

www.wandabadwal.com 

 

...................................................

 

IBIZA Retreats 2020 & 2021:

14. - 20. November 2020 (Ersatztermin für Mai)

15. Mai - 21. Mai 2021

25. September - 01. Oktober 2021

- all Infos coming soon!

................................................ 

 

NEUER TERMIN!!! 24. April 2021

Workshops mit Andrea Kubasch (QBI)

www.poweryogainstitute.de

 

................................................... 

 

 

 

 

YOGA LOFT Stuttgart ist

Partner der 
Stuttgarter Kickers

Stuttgarter Kickers